认识「睡眠窒息症」多一点 预防、治疗也有方法3edit
时间:2020-05-22 出处:专利商务
近年,越来越多人关注「睡眠窒息症」,而据估计,现时香港有百分之五以上的人遇上这种睡眠障碍的问题。这个与我们息息相关的问题,原来也有分轻度、中度、严重三个不同的等级,而根据不同的等级也有其对应的方式,也有预防的方法。首先让大家了解甚幺是「睡眠窒息症」,此症就是当患者在入睡时,出现窒息或半窒息的情况,由

近年,越来越多人关注「睡眠窒息症」,而据估计,现时香港有百分之五以上的人遇上这种睡眠障碍的问题。这个与我们息息相关的问题,原来也有分轻度、中度、严重三个不同的等级,而根据不同的等级也有其对应的方式,也有预防的方法。

首先让大家了解甚幺是「睡眠窒息症」,此症就是当患者在入睡时,出现窒息或半窒息的情况,由于出现窒息,身体并未能获得足够的氧气,而令脑部及其他器官出现短暂缺氧,部份患者会突然惊醒,但亦有人不会有「醒」的感觉,而无论是哪一种情况,患者的睡眠质素已受影响,在没有足够的休息之下,令到精神不足之外,也影响日常生活及工作。

轻度患者:每小时窒息 5 至 15 次

一般属于轻度的患者,大多是因为咽喉附近积聚脂肪,想改善病情的话,可以透过控制体重、保持运动、维持良好的饮食习惯等方面着手,此外轻度患者也要避免饮酒,及睡前儘量避免服用镇静剂或有睡意的药物,因为酒精和药物都会令肌肉过度鬆弛,引起阻塞咽喉的问题。

建议此类别的患者,在睡觉时採用侧睡的姿势,避免平躺身体而令舌头、舌根向后坠造成呼吸道的阻塞。

中度患者:每小时窒息 16 至 30 次

如果是中度的患者,除了可以使用正气压呼吸机之外,亦可以透过手术来改善病情,不过手术的方式也要视乎阻碍的位置而定,例如扁桃体肥大或吊钟过长等,都会以手术进行切除,若果是软颚或舌根肥大的患者,则可能以手术让该位置的组织收紧,从而减少下坠的情况,改善阻塞呼吸的问题,而在术后亦有可能需要继续使用正气压呼吸机,不过气压会较术前轻,患者也会较舒适。

严重患者:每小时窒息超过 30 次

如果是严重级别的患者,一般都需要经过手术才能改善病情,不过在完成手术之后也要长期佩戴正气压呼吸机,患者可以透过呼吸机的气压来推开堵塞的组织,从而保持顺畅的呼吸道。

预防胜于治疗

如果想预防睡眠窒息症的话,我们可以从生活习惯方面开始,除了要控制体重,并养成良好的睡眠习惯之外,也要戒除烟酒及避免服食安眠药,但最重要就是不要讳疾忌医,如果出现睡眠窒息症的症状,应及早求医。

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